Долгожители рассказали, какой продукт они употребляют ежедневно

Россиянам посоветовали чаще есть фасоль

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, какое необходимо питание для качественной жизни. По его словам, надо учитывать индивидуальные особенности организма.

Как пишет Pravda.Ru, физическая активность и экология играют ключевую роль, поэтому важно помнить об этих факторах. Однако эксперт заметил, что многие долгожители стараются плотно завтракать и умеренно обедать. Что касается ужина, то он может быть либо очень легким, либо отсутствовать совсем. При этом Бюттнер подчеркнул, такие граждане стараются практически каждый день есть фасоль вместо мяса. Бобовые и овощи действительно могут продлить жизнь человека на несколько лет.

Источник: argumenti.ru